老後、子育てや会社勤めから離れ、たっぷりとできる時間をどう過ごしますか？

「老後生活の楽しみ」と言うと、「趣味」「お金」が真っ先に思い浮かぶかもしれませんね。

 

セカンドライフを穏やかに楽しく自分らしく過ごすためにはどうすればいいか？

特に趣味がない、何をしたら良いかわからない、お金のことも気になる、という方のために、老後の生活を楽しむための考え方やアイデアをまとめてみました。

ぜひ参考にしてみてください。

老後生活の楽しみ方・暮らしを楽しむ

毎日多忙にしていた会社員時代は、「もう少し寝ていたい…!」と何度思ったことでしょう。

でも、いざ自由な時間がたっぷりできても、仕事もない・趣味もない・庭もないマンション暮らし、特に近所付き合いや友人もいない、何をすれば？と思うかもしれません。それに、何かをするにはお金もかかるし…と言う懸念もありますよね。

 

では、少し視点を変えて、まずは「毎日の生活」そのものに目を向けてみてはいかがでしょう。

 

何か新しいことを始めようと思わなくても、特に趣味を持たなくても、少し視点を変えれば暮らしそのものを楽しむことができます。

 

日々の暮らしの中で、自分にとって快適だと思えることを大事にしてみましょう。暮らしを楽しみ、毎日の生活を気持ち良く過ごせると自然に心にゆとりも生まれ、そこからまた様々な楽しみ方も広がっていきます。

 

ここからは具体的に老後の楽しみ方として、暮らしを楽しむアイデアをご紹介しましょう。

家事を楽しむ

日々の生活の楽しみ方の一つとして、家事を趣味として楽しむのはとても合理的で良い方法ではないでしょうか。

 

何かを始めたいけれど、いざとなるとなんだか億劫、何をすれば良いかわからない、と言う人には、まず家事を丁寧にやってみると言うことをおすすめします。がんばらなくても、身近なところに目的と楽しみを見つけるのです。

 

独身でも、夫婦2人暮らしでも、家族と暮らしていても、それぞれの「生活」に伴う「家事」は必ず発生します。普段、家事をやってくれる家族がいるとしたら家族の手助けにもなり家族にも喜ばれるでしょうし、老化防止や運動にもなりメリットはたくさんあります。

 

食べることは生きる上で欠かせないことで、料理を楽しむのはとても良い趣味だと思います。

単に料理といっても奥が深く

などなど、楽しみ方は無限。料理だけではなく、掃除や洗濯も同様に楽しみながらやれば、家の中もきれいになり一石二鳥です。

 

断捨離を楽しむ

断捨離はお金をかけずに暮らしを快適にできる とても有効な方法です。

 

ものが多いと居住スペースが圧迫され快適ではありませんし、管理することも増えストレスにもなります。老後は自分1人かもしくは夫婦2人が中心の生活になるので、相応に暮らしをコンパクトに整えていくのがおすすめです。

 

高齢になるにつれ、だんだんと様々なことが億劫になり体力も無くなっていきますから、この先もし何かあった時にも家族が困らないよう、今後不要になるものは見切りをつけ早めに少しずつ整理していくのが良いでしょう。

 

「何を捨てるか？」よりも、「何を残したいか？」を基準に考えると「必要無いもの」「大事にしたいもの」が明らかになってきます。「本当に手元に置いておきたいもの」を絞っていくと、身の回りにお気に入りのものが増えていきます。

 

断捨離と同時に、家の中を模様替えしてみても良いでしょう。

• 断捨離してできたスペースに、雰囲気のいい照明をひとつ置いてみる。
• シンプルな壁掛け時計に変えてみる。

大掛かりな模様替えでなくても、そういったワンポイントのインテリアを楽しむのもおすすめです。

 

断捨離を行うことを、終活用語では『生前整理』と呼ぶことがあります。生前整理とは、身の回りを整理することで心を整え、人生を振り返りながら、これからの人生をどう生きていきたいか考える作業でもあります。

生前整理については『イラストで簡単！納得！』生前整理の始め方と進め方の記事で詳しく解説しています。

節約を楽しむ

老後というとやはり、お金の心配はつきものですよね。

収入は減り、医療費や生活費の備えは必要なので、できるだけ節約していかなければと思うのは当然でしょう。

 

ならば節約を楽しむと言うのも一つの方法です。

 

「節約しなければ」「切り詰めなければ」と言う意識を強く持ってしまうと、気持ちがギスギスしてしまうので、「何にお金を使うか」に焦点を当てましょう。お金は無いわけではなく、使い方の問題です。生活を楽しむためには「何にお金を使うか」が大事です。

 

節約することが目的ではなく、節約は「美味しいものを食べたり、楽しみのために使う」と考えてみてはいかがでしょう。

 

「旅行のため」「趣味のため」と言う能動的な楽しい目的があれば、少し我慢する事も楽しみに変わります。

老後生活の楽しみ方として、お金を使うことと節約のメリハリをつけましょう。

 

目的を決めて楽しみながら節約することで、何にお金を使うべきかと言う考え方が習慣化でき、生活の質も上がるのではないでしょうか。

老後生活の楽しみ方・趣味を楽しむ

老後生活を楽しむには、やはり趣味を持つのがよいとよく言われますよね。

 

趣味を楽しむことは、気持ちに張り合いをもたらしてくれますし、生活自体にもメリハリができます。

何か興味があること・好きなこと・やりたいことがあればそれが一番。

 

老後生活を楽しむ趣味としておすすめなのは、生活の一部として無理なくできること、できるだけお金をかけずに楽しめるものが良いでしょう。やはり金銭的な負担が大きいものは避けたほうが賢明。趣味と実益を兼ねられるものであれば、なお良いと思います。

 

体力に負担が大きいものも避けたほうが良いです。これは言うまでもなく、無理して体を壊してしまっては本末転倒だからです。

お金がかからない、老後の趣味の見つけ方

特にこれと言うものもなく、何かを始めるのはハードルが高いと感じる人は、家の中でできることから始めてみるのが手軽で良いと思います。先ほど紹介した料理や家事の他にも、家の中でできる趣味はたくさんあります。

 

以下は、趣味の一例となりますが、手軽に始められてお金もかからないのでおすすめです。

ウォーキングは、脳や体の老化防止にも最適と言われています。季節を感じ、新しい発見があったりしてリフレッシュできそうですね。体力に自信がある人は、ジムで体を動かしたり、ハイキングなども良いのではないでしょうか。

 

ちなみに筆者の父親も、特に何か秀でた才能があったわけではありませんが興味の幅が広く多趣味な人でした。

• 毎朝ランニングして記録する
• 週2回ジムで筋トレする
• 花や野菜を育てる
• 歴史や経済の本を読んだり文章を書いたり
• ハーモニカを習う

など、いろいろなことに興味を持ち、日々楽しそうに過ごしていました。

 

老後の男性の趣味については【男性むけ定年後の趣味】老後も楽しめるおすすめの趣味と過ごし方を、老後の女性の趣味については、『老後の趣味』シニア女性に選ばれているおすすめの趣味ランキングも、あわせてご覧ください。

コミュニティなどへの参加もおすすめ

1人で楽しむのも良し、人と関わるのが好きな人は コミュニティなどに参加し交流を広げてみるのも楽しいかもしれません。シニア向けの交流の場や、無料で参加できる講座なども地域で開催されていますので、ひとつに決めず、いろいろ出かけてみるのも良いのではないでしょうか。

他にも、ボランティアやシルバー人材センターなどで地域活動に関わるのもおすすめです。

 

最近では、インターネット上で交流できるシニア向けSNSもありますので、パソコンやスマホが得意な方はチャレンジしてみても良いでしょう。シニア向けSNSについては、シニア向けSNSおすすめ7選｜高齢者がコミュニティサイトで交流するメリットや注意点 で詳しくご紹介しています。

 

外に出かけることは自分自身の張り合いにもなりますし、人とコミュニケーションをとるのはとても高度な脳の活性化にもなりますよ。

老後の生活を楽しく過ごすためには、健康も大切

老後の生活を楽しむためには、やはり心身の健康も大切にしたいですね。今回ご紹介した老後の生活の楽しみ方を、ご自身の健康につなげてみてはいかがでしょうか。

家事や料理などの暮らしを楽しむことで、栄養バランスの良い食生活にもつながります。脳や身体を使う趣味を楽しめば、認知症予防や身体の健康にもつながることでしょう。

 

あなたらしく、いきいきと暮らしや趣味を楽しむ生活そのものが、老後の生活を楽しく過ごすために大切なポイントであるといえますね。

 

老後の健康維持については、【健康寿命を延ばす方法】健康維持のための７つの生活習慣と知っておくと良いことも、あわせてご覧ください。

まとめ：老後生活の楽しみ方｜お金をかけないで暮らしを楽しむ方法

老後の生活の楽しみ方として

などをご紹介しました。

 

やってみたいことを書き出してみて、まずはできそうなことからやってみたり、少しずつ準備を始めてみてはいかがでしょう。少しでも老後生活の楽しみ方のヒントになれば幸いです。

トップへ戻る